Será sinusite?!?!

Tenho tido o nariz entupido e no início não dei importância, já que nesta altura do ano me acontece frequentemente. Passado uns dias deixei de conseguir dormir a partir das 5h da manhã e passe a ter umas dores de cabeça horríveis. Todos estes sintomas se agravam sempre que estou a trabalhar com um livro (comprado em 2ª mão) que cheira a mofo. Basicamente não posso estar 10 minutos com ele aberto que fico logo com dores de cabeça mesmo más e o nariz completamente fechado. Não relacionei os sintomas até a minha irmã ontem ter dito que pode ser sinusite... Agora, claro, não consigo deixar de pensar nisso e já assumi que é sinusite, sem mesmo ir ao médico, o que não é muito esperto.

Próximo passo ir ao médico de família e ver se esta sensação horrível desaparece e se consigo voltar a dormir como deve ser. 

Cá está a bela da mosca, com filtros vintage para ser mais fashion.

O melhor do Inverno afinal já nem existe...

O melhor do Inverno é podermos ficar em casa, quentinhos, com uma manta, no nosso sofá a devorar livros ou séries, na paz do senhor...

Pois, que estamos quase em Dezembro e tenho aqui uma vaca de uma mosca, que não me deixa em paz. Acordo eu cedinho, para poder fazer as minhas coisas tranquila, sem que ninguém me chateie e anda aqui esta anormal a chagar-me a cabeça.

Nota: Eu sou incapaz (não por falta de tentativas) de matar moscas. Elas escapam sempre. Portanto tenho que ficar à espera que alguém acorde e mate a mosca...

"Lean in"

Comecei a ler este livro e por mim já não trabalhava até o ter acabado... 

Consumismo*...

Cá em casa andamos, finalmente, numa fase um bocadinho mais desafogada em termos financeiros. Decidimos, por isso, comprar itens da nossa lista de 30 dias - que na verdade já estão lá há vários meses. Coisas que precisamos mesmo, como roupa, outras que nos vão ajudar a nível profissional, como a nova máquina fotográfica e outras que não precisamos tanto, mas que já há algum tempo namorávamos (uma máquina de café que estava em promoção e o tablet, que comprámos com 20% de desconto). Comprámos tudo isto em muito pouco tempo e agora o meu telemóvel decide que quer ser substituído, porque sim. Decidiu ser estúpido. 

E a verdade é que todas estas compras em tão pouco tempo agoniam-me. Durante os últimos anos temos vivido com o dinheiro contado e por isso não compramos nada sem ser muito bem pensado. Não compro roupa todas as estações, não compro muitas coisas só porque sim. E vivo muito bem com isso. Claro que gosto de ter coisas bonitas e novas, mas não é isso que me faz feliz todos os dias, não é isso que me motiva a sair da cama. E agora sinto-me mal (acreditem quando digo agoniada) por termos comprado tantas coisas de repente. Não quero que nos tornemos em pessoas consumistas, como se vê em todo o lado. 

Leio blogues pessoais de tanta gente e há alguns que se queixam da falta de dinheiro e depois compram roupa (e exibem-na) mais do que uma vez por mês. Não entendo, juro que não... Não sou moralista, mas sei o que é viver com pouco dinheiro e não poder fazer coisas que gostamos. Mas não se queixem que não podem viajar quando compram roupa mensalmente. Eu não compro calças há mais de 1 ano e não conto comprar até à próxima estação, porque tenho coisas que quero mais fazer/ter. Portanto, é uma questão de prioridades. Quem não tem dinheiro (e sei que há muita gente a contá-lo para comer) não compra coisas supérfluas.

Isto tudo para dizer que realmente as coisas não trazem felicidade nem nada que se pareça, no meu caso pelo menos.

 * Texto de desabafo sobre o meu próprio consumismo

Fonte da imagem: http://fortydaysofdating.com/

Quarta-feira

Desde sempre as quartas-feiras tiveram uma conotação positiva. Desde os tempos de escola, que gosto das quartas-feiras, e não tenho uma explicação lógica para este facto. Neste momento é o meu dia com mais trabalho e chego já ao final do dia a arrastar-me e a sonhar com o fim-de-semana, que se tem mostrado demasiado curto para conseguir descansar (e que por vezes nem chega a existir). 

Hoje preciso de inspiração (estilo inspiration board), para trabalhar muito e concentrada. Preciso de adiantar o trabalho de amanhã, para poder tirar a manhã e ir passear...

De qualquer forma, a melhor inspiração é pensar que este esforço todo vai servir para atingir um objectivo e que tudo fará ainda mais sentido.

Quando não chove até gosto do frio

Gosto de sentir o frio na cara e de usar luvas.

Gosto do cheiro a lareira.

Gosto das músicas reconfortantes e do meu chá quente, que só fazem sentido com o frio.
E até gosto de acordar tão cedo, que ainda é de noite...
Gosto das mantinhas e dos programas caseiros.
Gosto da aproximação do espírito de Natal.
Gosto das cores e dos cheiros todos do campo nesta altura.

Hot Chocolate & Cold Nights from La.Dolce.Vita on 8tracks Radio.

Acho que o Outono é a estação do ano que melhor me define e na qual me sinto mais confortável. É a estação do ano que não me deprime nem me faz desejar outra :)

Provavelmente porque é a altura do meu aniversário e isso significa recomeço... e como eu adoro recomeços e mudanças !!!!!

Heartbeats... [Continuo viva]

Chuva = Pausa na corrida & bela desculpa para poder ser preguiçosa

E não tenho mais nada a acrescentar... eheheheh!

You speak my language

#30 dias #corrida #Dia 10

Hoje acordei decidida a ir correr e fazer os 7km, mas passado 1km sentia-me demasiado cansada, muito ofegante e as pernas não respondiam como deve ser. Decidi por isso encurtar o percurso e seguir a caminhar. Fiz apenas 3km, mas preferi tirar o dia de hoje para descansar fisicamente. Amanhã há mais!

Agora é hora de ir ao sr. Dr, a uma consulta de rotina e ver se está tudo ok, comigo.

Se quiserem ver o meu lado mais profissional, podem visitar o meu blogue "Quem sabe aprende". Comentários e sugestões aceitam-se.

#30 dias #corrida #Dia 9

Hoje o dia estava cinzento, já a prometer o Outono...

E mais um dia, mais uma voltinha!

Tenho feito 5km, mais ou menos em 36 minutos. Amanhã vou aumentar a distância para 7km. O terreno em Belmonte não é fácil, porque para regressar a casa tenho que subir muito, mas amanhã vou estar no Porto da Carne e as subidas lá são graduais. 

Quanto ao resto, tenho trabalhado muito para tentar pôr o projecto explicações/apoio ao estudo a andar, mas claro, o caminho ainda é longo. Lá vou eu para mais um dia cheio...

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

#30 dias #corrida #Dia 6, 7 e 8

Sábado e Domingo falhei na corrida. Sábado porque tinha o baptizado (onde não bebi nada para além de água. eheheh!) e porque na Sexta me dei tarde, à conta de uma reunião para um futura associação. No Sábado depois do baptizado dormi na casa dos meus avós (long story short) porque eles não podem ficar sozinhos e portanto também não fui correr no Domingo.

Hoje voltei às corridas e às 7h30 já estava fora de casa! Correu muito bem, mais uma vez sinto mesmo que estou a melhorar muito os tempos, agora falta aumentar a distância percorrida. 

A minha recompensa para esta semana (2ª semana do desafio), caso cumpra todos os dias de corrida:

- 

#30 dias #corrida #Dia 5

Correr ao som de Gogol Bordello é só espectacular ...

Os meus treinos estão a ficar melhor e eu consigo aproveitar cada vez melhor. São um boost de energia para o dia inteiro.

Agora: "Start wearing purple, wearing purple..." Aproveitar Sexta-feira para adiantar o trabalho.

#30 dias #corrida #Dia 3 e 4

Bom, lá se foi o vinho no baptizado. Ontem não consegui ir correr! Como dormimos fora de casa tinha planeado ir correr ou andar de bicicleta à tarde. Mas a minha motivação à tarde é muito fraca, seja para o que for que não inclua comer e ficar no sofá.

Hoje voltei aos treinos e os meus ritmo e tempo já melhoraram consideravelmente. Agora que o percurso já está praticamente definido (falta ajustar o início e o fim) também é mais fácil comparar. 

Correr dá-me logo outro ânimo para o dia: já preparei o almoço (é só pôr no forno) e agora é hora de começar a trabalhar a sério.

Falando em trabalho, tenho umas novidades bastante boas. Motivo para outro post, talvez amanhã.

Nem vou falar deste petit gateaux... aiiiii!

Vamos ali festejar o aniverário dele e voltamos amanhã!

P.S. Tenho que correr na mesma, mas amanhã posso correr à tarde...

#30 dias #corrida #Dia 2

2º Dia: uhuuuuu! (check)

Equipamento todo prontinho ontem à noite (por acaso levei outra t-shirt)

Hoje já senti que correu melhor, apesar de me ter esquecido de pôr o despertador ontem à noite, lá acordei às 07h08, portanto não foi mau.

Como não tenho muito tempo para descrições (hoje vai ser um dia de trabalho preenchido e para além disso é o aniversário do Ruizinho (love love!)) mas espero começar a ser mais detalhada, em breve.

#30 dias #corrida #Dia 1

1º dia: check

Foto típica das corridas, mas desfocadita para não verem o furo nas sapatilhas.

Acordei às 6h40 e preparei-me para a 1ª corrida do desafio. Aqueci (mas aparentemente devia ter aquecido melhor) e pus-me à estrada. DO-LO-RO-SO! Já não corria há muuuuuuito tempo e por isso custou a nível muscular. A respiração estava tranquila, mas acredito que quem me viu correr achou que eu tinha acabado de me levantar de uma cadeira de rodas e estava a tentar fugir de alguma coisa em câmara lenta. 

De qualquer forma soube muito bem. Só não sei a distância certa que fiz nem o tempo porque o meu telemóvel decidiu não colaborar, provavelmente porque é segunda-feira...

Amanhã há mais!!!! weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Desafio #30 dias #corrida

O meu desafio deste mês é recomeçar a correr. Durante o Verão perdi o hábito de fazer desporto, portanto preciso de recuperar.

Ora então, comprometo-me a:

• Correr todos os dias de manhã, ao acordar, durante 30 dias.
• Escrever aqui todos os dias se cumpri ou não.
• Todas as semanas definir uma recompensa, caso cumpra o desafio.
• Na 1ª semana tenho direito a beber vinho no baptizado da Joana, no Sábado (caso contrário, só posso beber água).
• Início: 16/09/2013
• Fim: 16/10/2013

Let the games begin!!!

Que pirosada... mas eu estou assim, apaixonada!

Never look back

Home...

Sair da minha zona de conforto

Em termos físicos não sou uma pessoa que arrisque muito. Tenho algum medo das alturas e não tenho muita auto-confiança nas minhas capacidades e não gosto do frio e do desconforto do Inverno (a não ser que esteja em casa com mantinhas). Ora, como o meu trabalho exige algumas destas situações, algumas vezes tenho que respirar fundo e enfrentar o dia com o maior sorriso. Apesar de tudo isto, nunca tinha feito escalada. Esta semana tivemos uma formação básica com cordas, em que logo para começar tive que fazer uma descida em rappel, numa parede um bocado assustadora e alta. Depois de uns arranhões e umas nódoas negras, por ter batido na rocha (tipo pêndulo), até que comecei a gostar da adrenalina (apesar de olhar muito poucas vezes para baixo). De seguida veio a escalada - algumas técnicas para resgate e não escalada "normal" e aí o stress dominou-me e não consegui subir a parede toda... Foi um pouco desanimador, mas é para repetir. 

Esta foto, que adoro, é uma foto do 2º dia de formação. Foi dia de fazer uma aresta de rocha e na verdade foi o dia que gostei mais, até porque já está mais perto daquilo que faço regularmente. 

Tudo isto para dizer que quando saímos da nossa zona de conforto e nos superamos sentimos que afinal somos mais do que achávamos e podemos ir mais longe.

A escalada é para repetir e sair da minha zona de conforto também... apesar da inércia ser tramada!

Decisões difíceis

Ou antes, após ter tomado uma decisão complicada como fazer para comunicar a quem vai sair prejudicado? 

Insistiram muito comigo para fazer um determinado tipo de trabalho, ao qual não me sinto muito confortável. Primeiro recusei, depois de insistirem ainda mais decidi que iria tentar, mas que não garantia que iria aceitar fazer o trabalho na totalidade, dependendo do meu desempenho. Agora, que o trabalho começou, que tenho que preparar tudo, vejo que realmente não acho que tenha as competências necessárias para o desempenhar. E como digo que não vou continuar? Tenho que fazê-lo o mais rápido possível...

Cumprindo alguns objectivos

E é isto que significa "juntar o útil ao agradável"!

Julho

Em Junho não estabeleci objectivos nem me organizei e a verdade é que estive muito mais stressada (devido também à pressão das explicações de preparação para o exame), praticamente não fiz exercício físico, descurei a minha alimentação, deixei de parte o curso de francês, a Trilhos de Ideias ficou completamente a cargo do Rui e desleixei-me muito na nossa relação. Tudo isso se reflectiu no meu sentido de humor, andei muito mais rabugenta, sem tempo para coisa nenhuma, a não ser as explicações, às quais me dediquei a 100%. A minha inexperiência neste assunto fez com que me sentisse insegura e fez-me pensar que não seria capaz, por isso dei mais de mim do que deveria. Não me arrependo, claro, mas não posso voltar a descurar partes da minha vida que são essenciais ao meu bem-estar. 

Depois de uma semana de semi-descanso, com um trabalho em que necessitei de me organizar/concentrar ao máximo, para que não houvesse falhas e ao mesmo tempo me proporcionou momentos para relaxar com pessoas bem dispostas, volto à rotina das explicações, à Trilhos de Ideias, ao exercício físico, às refeições saudáveis, à tentativa de encontrar o meu equilíbrio físico e mental. Preciso de voltar a ter os meus momentos de reflexão, de ler mais, de dar mais de mim ao Rui e à nossa relação, que merece tudo de mim. Tenho que voltar a ter uma vida social, a estar mais com amigos e a dar-lhes mais atenção, porque afinal de contas moro neste planeta e não moro isolada noutro mundo.

Concluindo, os meus objectivos para Julho são:

1. relaxar mais;

2. aproveitar o verão, o rio, os caracóis e as esplanadas;

3. organizar as explicações e começar a ter um plano a médio e longo-prazo;

4. dar mais atenção ao Rui (e à trilhos de ideias);

5. ler mais;

6. restabelecer hábitos saudáveis.

Verão

E agora começa a altura de aproveitar o rio, o calor, as esplanadas, os caracóis, os amigos (aproveitam-se sempre, mas agora sabe ainda melhor), a roupa leve - apesar do muito trabalho e da pouca vontade de estar online, conto aproveitar, também, o blogue, para contar o bom e o mau deste Verão.

E voltámos das nossas primeiras férias...

Gerir emoções

Como fazemos quando alguém que amamos muito vai embora sem bilhete de volta?

Dói tanto...

Preguiça e falta de energia

Nos últimos tempos tenho passado por uma fase menos energética. Custa-me muito levantar de manhã. Antes ouvia o despertador e já estava a saltar da cama (muitas vezes, nem precisava de despertador), fossem 6h da manhã ou mais cedo, não me custava mesmo nada levantar. Neste momento, o despertador toca às 6h58 (não perguntem!) e fico a dar voltas (sem dormir) até depois das 8h. Não tenho mesmo energia. Durante o resto do dia também se nota. Tenho menos energia para fazer tudo, seja exercício físico ou cumprir tarefas simples. Apesar de não procrastinar sinto uma inércia enorme antes de fazer o que quer que seja. 

Essa falta de energia nota-se até no blogue. Durante estas semanas comecei a escrever imensos textos, que deixei a meio, porque não consigo desenvolver ideias sem dispersar. Ou seja, é uma falta de energia que começa por ser mental e se transforma em física. Por exemplo, comecei este texto cheia de ideias e agora não me lembro de mais nada. 

Vou só ali apanhar um bocado de sol e conversar com pessoas, para ver se isto melhora. 

Manhãs, tardes e noites

E esperamos que o sol tenha vindo para ficar!

Ultimamente, a minha motivação não tem estado muito em cima. Muitas coisas estão a acontecer ao mesmo tempo e são muitas as emoções. Passei por um período de negação, no qual não consegui entender o que estava errado comigo, depois caiu-me a ficha e percebi que não estava a lidar bem com as mudanças. Ter-me apercebido disso foi o primeiro passo para começar a melhorar o meu estado de espírito. 

Espero voltar a escrever mais regularmente, porque me ajuda a entender o que vai na minha cabecinha de vento.

Agora tenho que aproveitar ao máximo estes dias de sol que aí vêm.

Final do dia #1

Manhãs #4

Manhãs #3

Rotinas

Toda a minha vida tive medo da chamada "rotina", todos estes anos achei que se cedesse ao facto de fazer a mesma coisa todos os dias iria acabar com a minha vontade de fazer coisas diferentes, ia ser apenas mais uma pessoa no rebanho e como é de imaginar, isso sempre me assustou. Imaginava-me um robot, programado para fazer determinadas coisas, sem imaginação, sem poder sair muito dos limites... Até que percebi que há rotinas que são bastante importantes, que afinal ser organizada não significa não aproveitar todos os dias, bem pelo contrário. Percebi que afinal se tiver algumas rotinas, que efectuo diaria, semanal ou mensalmente, isso facilita muito a minha vida, já que liberta o meu pensamento e a minha concentração para o que é realmente importante. Assim não tenho que me concentrar em tarefas menos importantes como: tomar a pílula, usar fio dentário (sim, eu às vezes esquecia-me), preparar as tarefas do dia anterior, etc etc. 

Logo que me apercebi da importância das rotinas tentei desenvolver e pôr em prática um conjunto de tarefas indispensáveis ao meu dia-a-dia e com as quais não me quero preocupar. Estabeleci rotinas diárias (matinais e nocturnas), semanais (organização da semana ou tarefas domésticas) e mensais (revisão de objectivos e preparação dos objectivos do mês seguinte). 

Hoje em dia as minhas rotinas matinais são:

- casa-de-banho;

- pequeno-almoço;

- exercício físico;
- duche;

- tarefa mais importante do dia;

- só depois ver email, facebook ou blogues.

E as minhas rotinas nocturnas são:

- arrumar coisas que estão desarrumadas no local onde pertencem;

- lavar louça e bancadas da cozinha;

- preparar coisas para o pequeno-almoço;

- preparar roupa para o dia seguinte;

- preparar lista de tarefas mais importantes (só 2 ou 3) do dia seguinte;

- comer iogurte com linhaça;

- casa-de-banho (pílula, antibiótico (tratamento de acne), fio dentário, escovar os dentes, lavar a cara com gel, creme hidratante);

- ler até adormecer.

Com isto, começo o meu dia da melhor forma, sem grandes precalços porque já está tudo preparado. A casa onde acordo está arrumadinha e isso influencia o meu humor. Todas os dias e todas as noites verifico se cumpri as rotinas e assim facilito a minha vida sem basicamente me preocupar com estas tarefas triviais.

“I have memories – but only a fool stores his past in the future.” – David Gerrold

Desafio de Março

O Desafio de Fevereiro foi um fracasso e acho que ainda não estou preparada para ser uma fotógrafa à séria (pfffff!). Mas Março já começou e vou começar um novo desafio, desta vez com companhia: O Desafio de não comprar nada durante 31 dias!!!!

O Rui também vai participar neste desafio e por isso cá em casa ninguém está autorizado a comprar nada para além dos bens essenciais à nossa sobrevivência. O objectivo é repormos o dinheiro na nossa conta poupança - que gastámos a pagar a renda-caução e coisas para a casa nova - o mais rápido possível e ganhar o hábito de pensar melhor antes de comprar seja o que for.

Assim:

- Comprometemo-nos a não comprar nada durante 31 dias e a tornar público o sucesso ou insucesso do desafio.

- Bens essencias (comida) têm de ser comprados, portanto não fazem parte do que não comprar.

- Não podemos comprar roupa (esta é muito fácil, eheheh!), coisas novas para casa, livros (estas são as mais difíceis), presentes, tecnologia, etc. 

- Sempre que acharmos que precisamos mesmo de alguma coisa, comentamos um com o outro, se puder esperar escrevemos na nossa lista de necessidades e esperamos pelo menos 30 dias para perceber se precisamos mesmo ou se afinal era um capricho, caso não possa esperar compra-se.

O desafio começa dia 5 de Março e acaba dia 5 de Abril.

Mudanças

Já há uma semana que dormimos na casa nova. 

Durante os primeiros dias não conseguimos usufruir da casa, porque passámos todas as horas do dia a limpar, arrumar, carregar e descarregar as nossas coisas que estavam espalhadas por vários lugares. Claro que ao mesmo tempo fomos apagando os pequenos incêncios relacionados com trabalho e tivemos que preparar a actividade do fim-de-semana, que só por si já era um desafio, visto ser a primeira vez que fazíamos este tipo de actividade. 

Conclusão: a semana passou a correr e foi um contra-relógio o tempo todo. A casa está habitável e apenas faltam pequenas coisas que vamos arrumando ou arranjando. Acordámos às 3h e às 4h30 no Sábado e Domingo, respectivamente, para trabalhar. Ontem às 19h estávamos estendidos no sofá e eu nem fui capaz de comer nada. Portanto, hoje é dia de relaxar um bocado e recuperar o fôlego para o resto da semana. O dia de hoje vai servir para pensar na organização desta semana e do mês de Março, reflectir sobre o mês de Fevereiro, cumprir apenas os mínimos a nível de trabalho e responder a emails pessoais (reconectar-me com o mundo!).

Em contagem decrescente #9 dias

Em contagem decrescente #12 dias

Imagens que valem muito (ou as minhas imagens favoritas dos últimos dias)

Obrigada João!

Os meus objectivos e a minha vida

Quando comecei a ler artigos e livros sobre organização e gestão do tempo todos os autores defendiam que deveríamos estipular de forma clara quais os nossos objectivos e estes deveriam estar presentes e visíveis, como motivação, para que todos os dias fizéssemos alguma coisa de forma a atingir esses objectivos. Existe um autor minimalista que defende que os objectivos podem levar a frustrações, já que dificilmente atingimos todos os nossos objectivos, bem como não nos deixa viver o presente, já que achamos sempre que quando atingirmos determinado objectivo a nossa vida vai parecer melhor (e normalmente acaba por não ser) e que por isso ele tenta viver sem objectivos. Sobre esse assunto falarei mais tarde. Hoje quero falar como comecei a organizar-me, baseando-me e concentrando-me nos meus objectivos. 

Baseado em vários autores criei o meu próprio sistema de objectivos. Aqui está como, na altura o formulei de forma simples: 

"Este é o mês [Novembro] em que oficialmente iniciei as minhas rotinas, tentei implementar hábitos, comecei a definir objectivos (semanais, mensais, anuais e mesmo para a vida) com o intuito de melhorar a minha qualidade de vida e aumentar a minha produtividade em diversas áreas.

Sempre tive algum interesse no assunto da organização e gestão de tempo, mas entretanto comecei a ler muitos blogues sobre o assunto, já li alguns e-books e espero de forma sustentada e, mais importante de tudo, ao meu ritmo, conseguir implementar na minha vida quotidiana as dicas que acho relevantes e que melhor se adaptam ao meu estilo de vida.

Sinto, mesmo passado tão pouco tempo, que a organização me tem ajudado a definir ideias e projectos e isso deixa-me bem mais feliz. 

Assim, hoje proponho a mim própria definir os objectivos: 

- De vida;

- A longo-prazo (mais de 3 anos)

- A médio-prazo (entre 1 e 3 anos)

- A curto-prazo (próximos meses)"

Nota do Evernote sobre os meus objectivos

A partir do momento em que comecei a definir de forma concreta os meus objectivos, comecei a ver o caminho que quero levar e comecei a visualizar melhor que acções me podem ajudar a chegar lá. Inicialmente, apesar de estabelecer objectivos mensuráveis e realistas ficava frustrada e ansiosa se não conseguia cumprir o meu plano. Ao aperceber-me disso tentei mudar esse aspecto. A forma como agora vejo os objectivos é que estes são um guia importante na tomada de decisões, no meu dia-a-dia e que afectam a minha vida (até agora de forma bastante positiva), mas são apenas isso. Os objectivos não me controlam e sendo corriqueira e usando um cliché: devemos aproveitar a viagem. O meu quotidiano tem que ser aprazível, faço coisas de que gosto e tento não concentrar-me demasiado no futuro e onde quero chegar, desleixando o presente. Por exemplo, quero viajar mais, por isso sei que tenho que poupar dinheiro para isso, mas não vou deixar de ir ao teatro (algo que quero muito fazer hoje) por isso. Vou tentar poupar dinheiro noutras coisas que me dão menos prazer, como por exemplo comer fora ou comprar roupa. 

Ter tomado consciência do que é realmente importante para mim tem mudado a minha vida, drasticamente e de forma muito simples. 

- Comecei a fazer um curso de francês;

- Faço desporto quase todos os dias;

- Alimento-me melhor;

- Em 3 meses já poupei €440 (que para nós que não temos salário é muito, acreditem);

- Acordo cedo;

- Livrei-me de alguma tralha;

- Tenho mais tempo livre que dedico a coisas que realmente são importantes;

- Vamos finalmente mudar de casa;

- Aprendi a dizer não;

- Deixei de sentir remorsos por não gostar de estar com algumas pessoas e já não perco tempo com elas;

- Comecei a ser mais paciente com os outros.

Ainda há imensas coisas que quero mudar, por exemplo quero ser menos preguiçosa e sair mais de casa para fotografar, passear e relaxar. Mas também tenho muita paciência comigo e tento mudar as coisas devagar. Crio hábitos de forma a que não sejam temporários (assunto para outro post) e aproveito melhor os meus dias. Na verdade, neste momento, tenho menos que nunca (menos dinheiro, menos roupa, menos objectos), mas tenho mais do que algum dia tive (sei o que quero, tenho o que realmente me faz feliz e sei para onde quero caminhar, sem vergonha disso). Gosto da minha vida mais que nunca e a minha própria vida inspira-me a ser melhor e levar as coisas com mais calma. 

A forma como faço a gestão dos objectivos e os transformo em tarefas concretas será assunto para outro dia.

Sunrise

E já estamos na neve

Desafio de Fevereiro #dia 7

Apesar de não estar bem focada, esta foi a fotografia de hoje que mais gostei. Aparecem as margaridas, a vida de uma ave e o lado humanizado deste lugar. Fotografar num vale não é fácil, já que é difícil encontrar a luz perfeita. Tentei fazer fotos em contra-luz, mas nenhuma ficou boa. 

O pássaro provavelmente está a fugir dos tiros dos caçadores. Infelizmente aqui caça-se às quintas-feiras e  aos domingos. E não é uma boa forma de acordar ou começar o dia, para quem, como eu, acorda cedinho para aproveitar o silêncio das manhãs.

Ontem não tirei nenhuma fotografia, por falta de tempo. De manhã, fomos finalmente encontrar a casa perfeita para nós (assinamos o contrato para a semana e mudamo-nos em Março - nem acredito ainda, depois de tanta procura) e à tarde estivemos num seminário super-chato, para além dos preparativos para os próximos dias (estou supeeeeeeeeer ansiosa).

Vou deixar de justificar a falta de fotografias diárias, quando não tirar fotografia passo ao dia seguinte, se não no final vai ser sempre chato ler as mesmas coisas.

Pausa no Desafio de Fevereiro e no blogue

Parece que amanhã vou começar um curso de Introdução ao Alpinismo e que vou para a Peña Ubiña e que a máquina fotográfica reflex vai ficar em casa, para não ficar enterrada na neve. Portanto, o blogue  e consequentemente o desafio fotográfico ficam em modo stand-by.

E a minha vontade de me enterrar na neve também é pequenina pequenina. Ossos do ofício!

Desafio de Janeiro

Como já tinha falado aqui, em Janeiro decidi seguir o desafio 'Berra-me baixo', com um objectivo diferente do desafio originalmente proposto (já que o original é voltado para pais). O meu objectivo era tornar-me menos mal-humorada com as pessoas à minha volta. Para conseguir atingir o objectivo de a cada dia berrar menos decidi adoptar a estratégia de demonstrar sempre o que sinto, o que espero das outras pessoas, em vez de esperar que elas adivinhassem o que eu queria (e para mim, não é tão fácil como soa). 

Por exemplo, sei que quando vamos lanchar e a máquina de lavar-a-louça acabou de lavar, se eu não arrumar a louça ninguém arruma e todos fazem uma pilha com a louça suja dentro do lava-louça. Então, comecei a pedir que desocupassem a máquina e arrumassem logo a louça do lanche. Parece uma coisa simples, afinal é só pedir. Mas na minha cabeça era tão óbvio, que sempre achei que era obrigação dos outros fazerem isso sem eu ter de pedir. Afinal, se eu pedir eles fazem mesmo e eu não fico irritada. 

Em retrospectiva o mês de Janeiro, apesar de durante alguns dias ter falhado, correu bastante bem. Acho que diminui em muito o número de vezes que gritei ou fiquei irritada com as coisas e isso reflectiu-se na minha vida em geral: andei mais relaxada e mais motivada em todos os aspectos.

Agora é só tentar que este hábito se prolongue pelo resto da minha vida.

Desafio de Fevereiro #dia 5

 Um estante feita de paletes

Desta vez já tinha tripé e tempo. Consegui controlar melhor as condições e experimentei os modos semi-automáticos de prioridade à velocidade e prioridade à abertura e um ISO de 100.

Desafio de Fevereiro #dia 4

Por falta de tempo e disposição não há foto do dia 4.

Desafio de Fevereiro #dia3

Foto tirada à Cascata do Poço do Inferno, sem tripé, com luz de meio dia, modo semi-automático, com prioridade à velocidade. 

Definitivamente tenho muito que evoluir e tenho que perder mais tempo em cada fotografia. A verdade, é que este fim-de-semana não tive tempo mesmo nenhum, já que trabalhei das 9h às 00h.

Desafio de Fevereiro #dia 2

Ontem falhei! Não consegui tirar nenhuma fotografia. Mas hoje apesar de ser no meio do dia de trabalho lá tirei uma. A verdade é que não me esforcei o suficiente, mas não queria falhar dois dias seguidos no desafio. 

E como o dia de trabalho ainda não acabou, vou só ali e já volto...

P.S.: Se pudesse editar a imagem iria ficar muito melhor!!!! Amanhã vai ser outro dia de trabalho e por isso não prometo grandes melhorias, espero que o enquadramento, pelo menos, seja mais cuidado.

Desafio de Fevereiro #Fotografia

Chegamos ao início de mais um mês e com ele chega mais uma revisão dos objectivos anuais e dos objectivos mensais. Em Janeiro de forma a melhorar o meu humor e a minha vida em geral, segui o Desafio de Não Berrar! Num próximo post explico melhor e exponho os meus resultados.

Em Fevereiro o desafio a que me proponho, de forma a melhorar as minhas skills fotográficas, é tirar uma fotografia todos os dias em modo manual ou semi-automático (com prioridade à abertura ou à velocidade). A fotografia pode ser a tudo o que eu quiser, mas tenho obrigação de a postar no blogue sem alterações. 

De forma a perceber se cumpri com o que me propus devo completar o seguinte calendário com as fotografias tiradas em cada dia.

Let the fun begin.

O dia em que sorri e consegui escrever

Voltou, a vontade de escrever associada ao vazio, mas agora sem o vazio, sem a tristeza e a melancolia. 

Sempre associei a minha vontade de escrever ao meu lado melancólico, apenas em dias tristes de chuva tinha vontade e inspiração para escrever (o meu sonho de criança era ser escritora, e tenho uma máquina de escrever que comprova esta paixão, que a minha vocação não quis acompanhar). Sempre foi assim, todas as minhas cartas da adolescência são tristes e dramáticas, as minhas tentativas de manter o hábito da escrita apenas eram concretizadas em tempos difíceis - que a bem da verdade não são os momentos que quero preservar na minha memória. 

Hoje escrevo, as palavras não fluem, mas sinto-me inspirada. Quero continuar o meu crescimento e partilhá-lo. Não quero esquecer nunca aquilo que sou hoje, quero lembrar esta paz, alimentá-la e manter a calma e felicidade que tenho dentro de mim.

Escrever ajuda-me a estar grata pelo que tenho e pelo que sou hoje. 

Porquê o amanhecer?

Em primeiro lugar, sou uma 'morning person', sempre fui, mas nunca tirei o devido proveito disso. Trabalhando em casa, sempre acordei por volta das 8h durante o Inverno e por volta das 7h durante o Verão. Para quem gosta de dormir até tarde, talvez este horário pareça muito madrugador. Para mim, hoje em dia, se acordo às 7h (mesmo em pleno Inverno) é porque me deixei dormir e fico chateada por ter perdido as melhores horas do dia. Normalmente, durante o Inverno acordo entre as 6h e as 6h30 e pretendo no Verão acordar entre as 5h e as 5h30. 

Como eu disse antes, nem sempre acordei tão cedo. Em Novembro do ano passado decidi que precisava de fazer algumas adaptações na minha vida quotidiana, precisava melhorar a forma como geria o meu dia-a-dia. Comecei por ler blogues e ebooks de organização e minimalismo (Less is More é o lema que tento aplicar na minha vida!), comecei a entusiasmar-me com métodos de organização diária e de casa. E, ao contrário do que normalmente faço quando me entusiasmo, mantive a calma, racionalizei as minhas necessidades e digeri cada método, de forma a aplicar cada um da forma mais adequada possível. 

Espero poder partilhar como adoptei cada hábito e como isso melhorou a minha rotina e a minha vida. Mas para já, vou descrever como adoptei o hábito de acordar cedo. 

Primeiro, estabeleci uma meta fácil de atingir durante os primeiros dias, desta forma não desanimei e mantive a motivação para ir melhorando. Por exemplo, nos primeiros dias alterei o horário das 8h para as 7h30 e mantive-o durante alguns dias, depois fui reduzindo o horário em 15 minutos, quando já estava habituada ao horário anterior. Em segundo, criei rotinas, tanto antes de ir dormir como ao acordar. Essas rotinas ajudam-me a manter o entusiasmo e a disciplina. As minhas rotinas antes de dormir são:

- lavar toda a louça e deixar a cozinha limpa, bem como o resto das divisões comuns da casa. Todas as coisas que estão fora do sítio voltam para o seu lugar. Assim, quando acordo, levanto-me numa casa onde é confortável estar, sem ter que arrumar tudo;

- como consequência do ponto anterior, a minha secretária fica pronta com tudo o que vou precisar e livre de tralha;

- penso em tudo o que gostaria de fazer no dia seguinte e faço a minha lista de tarefas;

- como um iogurte;

- e por fim, relaxo na cama, normalmente leio até adormecer. 

As minhas rotinas matinais são mais simples:

- levanto-me mal oiço o despertador;

- vou à casa-de-banho e lavo os dentes;

- preparo chá (preto ou verde) e torradas;

- sento-me a ler no computador;

- começo a trabalhar.

Estas horas, desde que acordo até o resto da casa acordar, são as minhas horas, em que aproveito o silêncio, trabalho muito melhor e sem ser incomodada. Consigo trabalhar, fazer desporto e cumprir quase todas as tarefas durante a manhã, e isso deixa-me muito aliviada para o resto do dia. A seguir ao almoço fico quase sempre com uma preguiça gigante e assim posso relaxar e dormir uma sesta sem me pesar a consciência.

E por isso, graças a todos os hábitos novos que fui adquirindo ao longo do tempo, estou em geral muito mais bem-disposta e motivada. Este foi o meu grande amanhecer, para trás deixo (ou tento) o meu stress, a minha inconstância, o meu desejo de querer sempre mais, a desilusão. 

Tudo isto para dizer, que o meu amanhecer é uma das melhores partes do meu dia, porque estou comigo e eu sou uma óptima companhia. 

Manhãs #2

Manhãs #1

O amanhecer de uma alma

O vazio deixou de ter espaço em mim e no seu lugar deixou a paz. Não a deixou sozinha de repente. Foi dando e tirando, como quem desconfia se o seu substituto estará à altura do cargo. E tudo foi acontecendo naturalmente, umas vezes num reboliço intenso, de quem quer chegar à meta, outras num processo de aprendizagem pausado, aproveitando a viagem. O fim, que afinal não passa do príncipio, é ter conseguido chegar aqui, ao amanhecer da minha alma e poder dizer todos os dias que sou feliz, verdadeiramente feliz.