Mindfulness

Tenho tentado aplicar os conceitos de mindfulness na minha vida: em momentos em que disperso, em que os meus pensamentos vagueiam por ansiedades do futuro ou depressões do passado, tento lembrar-me de respirar fundo e concentrar-me na respiração ou simplesmente no que está à minha volta.

Este Inverno está a ser tranquilo, com pequenas alterações que têm ajudado imenso. A decisão de não compactuar (ou pelo menos reduzir a um mínimo) com o consumismo, em geral, e em particular da época natalícia e conseguir levar para a frente, não comprando quaisquer presentes, ajudou muito para um estado de espírito mais relaxado. Tenho tentado estar mais presente na vida de algumas pessoas, contrariando o meu lado "bicho-do-mato", e nesse aspecto ainda há um longo caminho a percorrer porque existe tanta gente importante na minha vida com quem quero estar mais, e a distância não ajuda nem a falta de tempo. Mas vivo mais o agora, não esquecendo os projetos do futuro nem as tarefas de desenvolvimento pessoal a que me vou propondo. A escrita voltou a fazer parte do dia-a-dia, não escrevo com pretensão de nada, mas apenas para mim e para a minha alma. O exercício físico continua a fazer parte das minhas rotinas e apenas quero intensificar os treinos. Tenho tido sempre um livro na mesinha de cabeceira (neste momento é: “Os Cadernos de Pickwick”), ouço música que me conforta a alma e podcasts que me fazem rir ou aprender mais e vejo séries quando quero relaxar de forma fácil ou com o Rui. Mas acima de tudo ando a trabalhar em não ter expectativas, a ter objectivos mas sem expectativas. E é tão difícil porque não conseguimos controlar tantas coisas, nem mesmo em nós.

Por isso, para 2017 os meus objectivos são continuar com o meu desenvolvimento pessoal, sempre em busca do meu melhor e viver o presente sem ansiedades ou depressões, evitar que o meu bem-estar dependa de objectos ou de situações externas a mim e contribuir para o bem-estar dos que me rodeiam (sem pretensiosismos).

Morar perto do centro da cidade #1

Desde o final de Agosto que nos mudámos para um apartamento perto do centro da Guarda. Apesar do apartamento ser menor que o apartamento anterior (este é um T1 e o anterior era um T2) e a renda ser exactamente a mesma, decidimos mudar de casa porque esta tem condições muito melhores, na outra casa o segundo quarto estava apenas a acumular tralhas e principalmente porque estou perto do trabalho. Esta mudança trouxe mudanças incríveis na minha vida e não me canso de dizer que se voltar a morar numa cidade terá que ser sempre perto do centro. 

Sé da Guarda vista da Torre de Menagem

Como ando muito mais a pé, a qualidade do meu dia-a-dia melhorou de uma forma inesperada. Introduzi muitas outras pequenas rotinas e ontem decidi que vou alternar entre caminhar e andar de bicicleta. Antes não o fazia porque o desnível entre a minha antiga casa e o trabalho era de aproximadamente 400 m (sempre a subir), o que fazia com que chegasse suada e a precisar de um banho. 

A experiência começa hoje e vou aguardar para ver como resulta, já que tenho algum receio que roubem a bicicleta.

Setembro significa...

Voltar às rotinas. E eu acho delicioso!

Gosto de planear os dias, de estar ocupada e sentir-me útil.

Este ano estou um pouco fora da minha zona de conforto, visto que tenho que gerir mais pessoas na Maria Explica. Tenho que gerir horários e coordenar os meios. Não me sinto à vontade nesse papel, mas a verdade é que faz parte do negócio. Sinto que à medida que vou conseguindo concretizar as minhas tarefas fico mais satisfeita e com mais motivação.

Vamos ver quantas noites sem dormir vou ter... apostas?

Vontade de ser mais eu publicamente

Ultimamente tenho tido vontade de voltar a escrever e partilhá-lo com algumas pessoas. Mas quando começo a escrever no blogue acho sempre que nunca vou ter muito assunto. Existem muitos assuntos que me interessam: desporto, organização, comida saudável, educação, etc, porém não me sinto uma verdadeira entendida em nenhum deles. 

Por isso, tenho pensado em partilhar pensamentos mais pessoais, do meu próprio caminho, do meu desenvolvimento, coisa que nunca fiz antes. Raramente sou capaz de partilhar algo profundo, do foro pessoal, e por isso vou tentar superar o desafio de mostrar um pouco mais de mim, para além das rotinas do dia-a-dia. 

Vamos ver se sou capaz, sem promessas de nada!